الرجال والنساء الأجانب يفجرون أنوفهم

في العام الماضي ، انتشر جائحة الإنفلونزا في الفترة من يناير إلى فبراير ، وفي هذا العام ، أصبح المزيد والمزيد من الأشخاص مصابين بالفعل بالإنفلونزا.

في الواقع ، وفقًا للمعهد الوطني للأمراض المعدية ، كان هناك 77,425،2019 مريضًا زاروا منشأة طبية للأنفلونزا ثابتة النقطة (بيانات 12 ديسمبر 18). استشار ما يقرب من 2019 مليون شخص المؤسسات الطبية في جميع أنحاء البلاد ، بما في ذلك النقاط غير الثابتة ، منذ الأسبوع 36 من 150.9. إنها علامة على أنه من المحتمل أن تصبح شعبية في وقت أبكر من المعتاد.

الأنفلونزا ، على عكس البرد ، شديدة العدوى وتنتشر من خلال الالتهابات المحمولة جوا مثل السعال والعطس في المرضى.

احذر أيضًا ليس فقط بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، ولكن أيضًا بسبب مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي.

هذه المرة ،

  • هل هذا بارد ام انفلونزا؟
  • مضاعفات الأنفلونزا؟ هل هناك موت حقاً؟
  • هل يعمل لقاح الانفلونزا ام لا؟
  • هل سينجح التطعيم ضد الإنفلونزا في يناير؟
  • هل ارتداء قناع بلا فائدة؟
  • هل هناك طريقة لبناء انفلونزا قوية؟
  • كيف تصنع "قشر البيض" الرائع

سأشرح عن هذه الأسئلة.

بادئ ذي بدء ، الفرق بين الأنفلونزا والبرد

عن الأنفلونزا

مرض تنفسي معدي ناجم عن عدوى في الأنف والحنجرة وأحيانًا في الرئتين بسبب فيروس الإنفلونزا ، مما قد يتسبب في أمراض خفيفة إلى شديدة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة ، اعتمادًا على القوة البدنية للمريض.

الاختلافات بين الأنفلونزا والبرد

إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أم أنفلونزا ، فراجع الجدول أدناه.

* هذا مجرد دليل. إذا كنت غير مرتاح ، يرجى استشارة الطبيب.

عرض انفلونزا برد
(اسم الفيروس) فيروس الانفلونزا فيروسات غدية ، فيروسات الأنف ، الفيروس التاجي
كيفية متابعة الأعراض بداية مفاجئة قد يتطور تدريجيا ويستمر لفترة أطول
حرارة تستغرق عادة 3-4 أيام قد لا يخرج
آلام العضلات وآلام المفاصل يؤلم تماما قد تؤذي
برد قوي قد لا يكون
الشعور بالتعب あ り قد لا يكون
العطس اخرج تماما غالبا ما تظهر
انسداد الأنف あ り انسداد جيد
التهاب الحلق قد لا يكون كثيرا ما يؤلم
الصداع あ り قد لا يكون
المضاعفات التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي (يمكن أن تهدد الحياة) التهابات الأذن

 

أعراض الانفلونزا

رجل أجنبي يقمع المعبد ويبدو أنه يعاني

الآن بعد أن عرفنا الفرق بين الأنفلونزا والبرد ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على أعراض الأنفلونزا.

تبدأ الأنفلونزا فجأة دون سابق إنذار. إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، اشتبه في الإصابة بالأنفلونزا.

  • حمى ، حمى طفيفة ، قشعريرة (بعض الناس ليس لديهم حمى)
  • سعال
  • آلام عضلية شديدة ، صداع ، دوخة ، تعب
  • الصدر أو ألم في البطن أو ضيق
  • القيء والإسهال (شائع عند الأطفال)
  • القصور البولي
  • تفاقم الحالة الطبية المزمنة

* الأعراض المذكورة أعلاه ليست بالضرورة آثار الأنفلونزا. تأكد من استشارة مؤسسة طبية دون الحكم الذاتي ، فقد تكون هناك أمراض أخرى.

كيف تنتقل الأنفلونزا؟

رجل يرتدي بدلة يرتدي قناعًا ويمسك بفمه ويكافح

انفلونزامحمول جواし ま す.

  • سعال
  • العطس
  • اللعاب يطير أثناء المحادثة ... تخيل "تحلق فقاعات الزاوية".
  • لمس مريض الأنفلونزا ولمس فمه وأنفه وعينيه ، إلخ بيده

* في حالة السعال أو العطس ، ستنتشر البقع حتى مسافة متر واحد.

فترات حضانة الأنفلونزا ومغفرة

تقريبايومان لعدوى الأنفلونزا وأعراضهاولكن هناك الفروق التالية حسب نوع الأنفلونزا.

 

الانفلونزا أ
فترة الحضانة: 1-4 أيام
حرارة سريعة فوق 38 درجة مئوية
ألم قوي في الجسم كله مثل آلام العضلات
السعال وسيلان الأنف والغثيان

 

الانفلونزا من النوع ب
فترة الحضانة: 1-3 أيام
37 درجة مئوية حمى
ألم قوي في الجسم كله مثل آلام العضلات
آلام البطن والإسهال

 

الانفلونزا ج
الأعراض أخف من أنواع A و B.
حمى عالية في حوالي يومين
من الصعب التمييز بين البرد

لذلك ، إذا أصبح الشخص الذي كان بخير في اليوم السابق يعاني من أعراض في اليوم التالي ، فقد يكون من الأفضل الاتصال بالأصدقاء والآخرين الذين التقوا أمس ، قائلين ، "ربما أصبت بالإنفلونزا".

يقال عادة أن الأنفلونزا تهدأ حوالي أسبوع ، ولكن بعض الناس لديهم أعراض حادة.

مضاعفات الإنفلونزا

فتاتان نائمتان

يمكن أن تسبب الأنفلونزا أعراضًا شديدة. إنه كذلك"اعتلال الدماغ الانفلونزا" و "الالتهاب الرئوي"هو عليه.

1. ما هو اعتلال الدماغ الانفلونزا؟

حمى متورمة في الدماغاضطراب الوعي وكيرينقد تظهر الأعراض.

يمكن أن يحدث بشكل رئيسي في الأطفال دون سن الخامسة ويمكن أن يكون مميتًا إذا كان مريضًا بشدة.

بالإضافة إلى ذلك ، الأطفالالتهاب الأذن الوسطىمن السهل أيضا أن تأخذ.

2 ، ما هو الالتهاب الرئوي

تقلل عدوى الإنفلونزا من المقاومة وتسبب الالتهابات الثانوية والالتهاب الرئوي.

اساساالأعراض الشائعة لدى كبار السنهو عليه.

المضاعفات أكثر شيوعًا في الأطفال وكبار السن ، ولكن الأشخاص التاليين بحاجة أيضًا إلى توخي الحذر بشكل خاص لأنهم أكثر عرضة لأن يصبحوا حادين ولديهم مضاعفات.

  • النساء الحوامل بعد 28 أسبوعا
  • المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة
  • المرضى الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة
  • مرضى الكلى
  • مرضى الخلل المناعي
  • البدناء

كيفية منع الانفلونزا

طبيب يستعد للحقن أثناء الحديث عن طريقة الوقاية من الإنفلونزا

مصاب بالأنفلونزاالفترة الخطيرة التي تنتقل فيها الأيام الأربعة الأولى إلى الآخرينيقال أنقد ينتشر إلى الآخرين من يوم واحد قبل ظهور أعراض الأنفلونزا إلى 1-5 أياميقال ذلك.

أساسيات لقاح الوقاية من الأنفلونزا

يقال أن الأنفلونزا تنتقل عن طريق السعال والعطس واللعاب عند التحدث ، لذلك غالبًا ما يقال إنه "يتجنب الازدحام".

لكن ذلك ليس واقعيا. عليك أن تأخذ قطارًا مزدحمًا للذهاب إلى العمل ، وتترك النوافذ مغلقة في المكتب ...

لذلك ، التوصية الأولى هي التطعيم.

1. أفضل توقيت لتطعيم الأنفلونزا

في جزر نانسي مثل أوكيناواالانفلونزا حتى في سبتمبرسيحدث. يسمى ما يسمى ب "برد الصيف" أيضًا بالإنفلونزا. تحدث الانفلونزا على مدار السنة.

ومع ذلك ، يقال أن إنفلونزا الصيف ليست كافية لإثارة حماسك.

إنه أنفلونزا الشتاء في ديسمبر ومارس ، حيث يجب منع مواسم البرد والجفاف بشكل خطير.

2 ، لقاح الإنفلونزا تلقيح من نوفمبر إلى أوائل ديسمبر

عادة ، تكون جرعة اللقاح الموصى بها قبل أسبوعين من وباء الأنفلونزا.

لا يسري مفعول اللقاح مباشرة بعد التطعيم.

لا يتم تنشيط الأجسام المضادة للدم بعد أسبوعينの で す.

بعد ذلك ، يستمر التأثير لمدة 4-5 أشهر.

لذلك ، نود أن نحاول التطعيم في أقرب وقت ممكن من خلال الرجوع إلى خريطة مستوى وباء الإنفلونزا للمعهد الوطني للأمراض المعدية ومعلومات الإنفلونزا التي تنشرها كل محافظة.

 

لم يفت الأوان لنسيان التطعيم ضد الإنفلونزا في مارس وديسمبر

الناس المعاصرون المشغولون.

لا تندم لأنك فاتتك فرصة للذهاب إلى المستشفى وفجأة أصيبت بالأنفلونزا.

تصل ذروة الإنفلونزا من ديسمبر إلى مارس من العام التالي ، كما هو موضح أعلاه ، لذلك حتى لو تم تلقيحها في يناير ، فإن خطر الإصابة حتى مارس يكون منخفضًا.

4- معرفة أن التطعيم ضد الإنفلونزا ليس فعالاً دائمًا

لا تقلق ، لقد حصلت على لقاح الإنفلونزا وأنت بخير.

لأن فيروس الأنفلونزا يتغير كل عام ،ليست مثالية 100٪.

ومع ذلك ، فقد قررت وزارة الصحة والعمل والرعاية الاجتماعية لقاحاً يعتمد على فيروس الإنفلونزا المنتشر هذا العام استناداً إلى الخبرة السابقة.

نوع (H1N1) ، نوع هونغ كونغ ، نوع ب ، نوع جلأنه يفترض من أي منهما ،لا يمكن توقع حدوث تأثير إذا حدث فيروس إنفلونزا جديدقد يكون.

* الأشخاص المصابون بـ B و C في الماضي لديهم أجسام مضادة. ومع ذلك ، قد يصاب أولئك الذين أصيبوا بالنوع أ في الماضي مرة أخرى نظرًا لوجود 144 نوعًا مختلفًا من النوع أ.

ومع ذلك ، ليس من الحكمة إلغاء التطعيم هنا ، قائلًا إن تكلفة التطعيم ضد الإنفلونزا تبلغ 3,600 ين لكن احتمال الوقاية ليس 100٪!

يمكن تقليل الضرر الناجم عن عدم التلقيحإذا كنت تفكر بشكل إيجابي وتلقيح مبكرًا ، فقد تشعر بالأمان.

الوقاية من الإنفلونزا - أشياء يجب القيام بها إلى جانب التطعيم

امرأة خطيرة ترتدي قناعا

التطعيم هو أكبر منع ، ولكن فعاليته ليست مثالية 100 ٪. هذا يعني أن هناك حاجة إلى تدابير أخرى للوقاية من الإنفلونزا ، ولكن أول شيء يجب ذكره هنا هو القناع.

لبس القناع

غالبًا ما تنتقل الإنفلونزا من قطرات مثل لعاب المصابينإنه شيء.* بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا الاحتفاظ بالمعدات التي لمسها المصاب ، وأشرطة المؤسسات العامة ، ولوحة مفاتيح الكمبيوتر الشخصي ، وما إلى ذلك لمدة 24 ساعة ، مما يسبب العدوى.

عندما يعطس المصاب أو يسعل ،البقع تطير حوالي 1 ملذا ، من الطبيعي فقط ارتداء قناع للدفاع عن النفس.

1 ، في الواقع ، الإخفاء ليس له تأثير؟

في الآونة الأخيرة ، يختار العديد من الأشخاص الأقنعة الجراحية.

ومع ذلك ، فإن الأقنعة الجراحية المستخدمة أصلاً في المستشفيات لا تحمي الأطباء ، فقد تم تصنيعها لمنع الجزيئات الكبيرة نسبيًا من أنف وفم الطبيب من دخول جرح المريض. .

لذلك ،من المستحيل منع الجزيئات الصغيرة جدًا التي تطير من الخارج بالسعال والعطسيقال.

2 ، هل القناع يزيد من خطر العدوى؟

وأكثر إزعاجًا ،تعلق بكتيريا كبيرة على سطح القناع ، وعندما يلمس مرتديها عينيه أو أذنيه بيده التي تلامس سطح القناع ، تتحرك البكتيريا هناك ، لذلك حتى إذا كنت ترتدي قناعًا ، فستصاب لقد تم.

حتى لو لم تلمس وجهك كثيرًا ،ألمس وجهي 1 مرة في الساعة، وهناك أيضا بيانات. إذا كان الأنف أو الفم ، يمكن للبكتيريا أن تدخل القصبة الهوائية وتصبح مصابة بالأنفلونزا بسهولة.

أيضًا ، إذا لمست مفتاحًا أو جهازًا في الغرفة بيدك لمست سطح القناع ،البكتيريا تعيش لمدة 24 ساعةتواصل القيام به. إذا لمسه شخص ولمس أنفه أو فمه بإصبعه ، فسيصاب.

في التجربة ،تزداد البكتيريا على سطح القناع خلال ساعتين فقطاحرصي على عدم لمس سطح القناع أو وجهكتبادل كل ساعتينتوصي بعض المواقع.

تقول الولايات المتحدة: "لا نوصي باستخدام قناع أثناء التنقل للأشخاص الذين ليس لديهم أعراض الأنفلونزا". ترتبط البكتيريا بسطح القناع وبالتالي فهي غير مجدية.

وبعد كل شيء ، للوقايةأفضل التدابير هي التطعيم ، "غسل اليدين المتكرر" ، "لا تلمس وجهك"يقال.

3 ، هل هناك قناع يمكن تخفيفه؟

ومع ذلك ، من الصعب ركوب القطار أو الخروج إلى الحشد بدون قناع.

ادارة الاغذية والعقاقيرفي حالات الطوارئ المتعلقة بالصحة العامة ، نوصي باستخدام قناع 3M ™ Fine Particle Mask ليستخدمه عامة الناس.

* تشير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى إدارة الغذاء والدواء. لديها سلطات قوية لتنظيم واعتماد المنتجات ، مثل المواد الغذائية والأدوية ، والتي غالبًا ما يتم الوصول إليها من قبل المستهلكين ، ولوائحها واسعة الانتشار.

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازون قناع 3M الواقي 9010 (نوع N95 القابل للطي) 50 ورقة

  • المحتويات: 50 قطعة
  • الميزة: قناع N95 الذي يصبح ثلاثي الأبعاد عند ارتدائه ويحسن الالتصاق
  • أخرى: كفاءة جمع الجسيمات 95.0٪ أو أكثر

 

إنه قناع يمكن التخلص منه ومضاد للفيروسات. يتم استخدامه في المجال الطبي للسيطرة على السل والالتهابات المحمولة جوا.رايكا 03

غسل اليدين فعال للوقاية من الإنفلونزا بعد الخروج

عند العودة إلى المنزل ، اغسل يديك على الفور.

كيف تغسل يديك

بعد الغسيل بصابون اليد لمدة 10 ثوان ، اشطف بالماء الجاري لمدة 15 ثانية وكرر العملية مرتين

ثم ، هناك نتيجة تجريبية أن عدد النوروفيروس يبقى (حوالي 0.0001٪) ، لذا يرجى الرجوع إليه.

يمكن القيام بالغرغرة إذا شعرت بالانتعاش ، ولكن يُقال إن ذلك لا معنى له لأنه لا يمكن إزالة فيروس الإنفلونزا الذي غزا الجهاز التنفسي.

أيضًا ، إذا كنت تتوقع أن تكون يديك ملوثة في الحافلة أو القطار ، ففكر في استخدام مواد تطهير محمولة مقاومة للفيروسات والبكتيريا.

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازونفرك اليد جل اليد VS Portable x 5 pieces

  • الأبعاد الخارجية: عرض 60 مم × مجمعة 27 مم × طول 137 م
  • الكمية: 40 مل × 5
  • الاستعمال: افركي بالتساوي على أطراف الأصابع حتى يجف.
لأنها زجاجة صغيرة ، يتم حملها في حقيبة يد. إنه مطمئن لأنه فعال أيضًا ضد نوروفيروس.البازلاء

الوقاية من الانفلونزا - الرطوبة المعتدلة ودرجة حرارة الغرفة

فيروس الانفلونزا حساس للرطوبةيقال ذلك.

يحدث نشاط الإنفلونزا عادة أثناء انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة المنخفضة.

بسبب الهواء الجاف والبارد في هذا الوقت ، تضعف وظيفة الغشاء المخاطي الذي يلتف فيروس الأنفلونزا والقمامة في المخاط ويخرجه من الجسم.

الرطوبة الداخلية هي 50-60٪ ، درجة حرارة الغرفة 20-25 ℃لنحتفظ به.

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازون سخان عنابي من السيراميك مزود بوظيفة ترطيب مركبة على البلازما أبيض HX-H120-W (حاد)

  • الحجم: 45 × 18 × 41.7 سم
  • سعة الخزان: حوالي 2.7 لتر
  • التنظيف: عملية التنظيف التلقائي للفلتر
  • مساحة الأرضية: ما يصل إلى 4.5 حصير (6.9 م 2) بدون عزل حراري ، حتى حوالي 50 حصير (8 م 12.9) مع عزل 2 مم
جيد لشراء Reiwa Ichi. لم أستخدم مكيف الهواء. مع ذلك ، في حوالي 20 دقيقة ، يتم الاحتفاظ بغرفة 10 حصائر من حصير التاتامي عند 21 درجة إلى 22 درجة ، ومن الوهم أن الربيع قد حان لغرفتي فقط. لا يوجد حرفان للتجفيف لأنه يحتوي على مرطب تجعلك مجموعة البلازما تشعر وكأنك في مجال غني بالطبيعة.كلمة السر هي 130

سيكون أيضًا إجراء مضادًا لجميع الأمراض! كيفية "تعزيز الحصانة مقدما"

عادة ، يتعافى أولئك الذين لديهم مناعة قوية من عدوى الإنفلونزا في حوالي أسبوع واحد ، ولكن قد يتم تمديد التشخيص حتى لو تم اتخاذ التدابير المذكورة أعلاه.

من أجل منع مثل هذا الشيء ، دعنا نرفع المناعة مسبقًا لمنع العدوى بالإنفلونزا.

تحسين نوعية النوم والحصانة

امرأة نائمة بشكل مريح

أنا لا أقول أن زيادة النوم يمكن أن تمنع المرض ،يؤثر قلة النوم سلبًا على جهاز المناعةوتجعله أكثر عرضة لنزلات البرد والانفلونزا.

معروف بتفعيل الخلايا المناعية لمحاربة العدوى والالتهاباتيتم إنتاج السيتوكينات بشكل رئيسي أثناء النومさ れ ま す.

لذلك ، فإن الحرمان المزمن من النوم يقلل من السيتوكينات ويدمر فعالية لقاحات الإنفلونزا.

إذن كيف تحسن جودة النوم؟ فيما يلي بعض الطرق لتحسين مناعتك مع الساكي.

1 ، خميرة الساكي

اكتشفت Lion Corporation مادة تعزز جودة النوم. اسمه ساكي خميرة.

خميرة الساكي هي "كائن حي دقيق يحدث بشكل طبيعي" مطلوب لصنع الساكي عن طريق تخمير الأرز.

الساكي هو سائل يتم الحصول عليه عن طريق ترشيح مورومي ينتج عن تخمير الأرز مع الخميرة ، ولكن يتم حرق معظم الساكي بعد ذلك ، لذلك مات الخميرة. يبدو أن تناول الخميرة من أجل المستحيل.

ومع ذلك،في حالة الساكي غير المفلتر ، قد تكون الخميرة على قيد الحياةإذا كنت تشرب بانتظام مشروبًا غير مصفى دون حرق ، فقد تتمكن من تحسين جودة النوم.

بالمناسبة ، رأيت وجه ناوهيكو نوجوتشي ، الذي يطلق عليه أيضًا "إله تخمير الساكي" ، لكنني لا أعتقد أنها تبلغ من العمر 88 عامًا هذا العام. هل تعتبر البشرة اللامعة هدية للمشاركة في تخمير الساكي منذ سن 16 عامًا؟

 

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازونNaohiko Noriguchi Laboratory Honjozo ساكي الخام غير المفلتر

  • المحتويات: 720 مل
  • التردد: 18 درجة
  • معدل تلميع الأرز: 60٪ ، مستوى الساكي جينجو
اعتمادًا على العلامة التجارية ، يخرج سعر Junmai Daiginjo ، ولكن هذا هو المشروب الرئيسي. أخيرًا ، واحدة تخبرك أنه من غير المنطقي الاهتمام بالاسم. بارد: حلو ، أومامي ، ولاذع ، وكله ذو طعم متوازن وعميق. (حموضة منخفضة) ساكي خام غير مفلتر ، ولكن بدون حدة ، هادئ وقابل للشرب.س بار

2. شرب الساكي 100 دقيقة قبل دخول فوتون

كتب سيجي نيشينو من جامعة ستانفورد ، والمعروف جيدًا بأبحاثه في النوم ، في كتابه أن كمية صغيرة من الساكي تحسن النوم.

اشرب في ذلك الوقتكمية الساكي حوالي مرة واحدة. يرجى ملاحظة أن شرب كمية كبيرة يؤدي إلى نتائج عكسية!

راجع المقالات التالية للحصول على التفاصيل.

 

قم بتدفئة "الأنف" بلبن البيض لصد الفيروس

يحمي الأنف الجسم من غزو الفيروسات من الخارجأنا أفعل.

ومع ذلك،تتقلص الأوعية الشعرية مع تبريد الجسم ودرجة الحرارة داخل الأنفبالإضافة إلى ذلك ، لا يستطيع الأنف أداء وظيفته الدفاعية لأن الدورة الدموية في الأنف ضعيفة. يدخل الفيروس الجسم كما هو.

لذلك ، نوصي الروح اليابانية بشرب "ساكي البيض". عندما يسخن الجسم ، كذلك داخل الأنف.

أيضا ، إذا كنت تشرب في وقت مبكر من البرد ، فإن الليزوزيم في بياض البيض سيحارب البكتيريا.

1 ، وتأثير صفار البيض والساكي

من أجل ،

  • يسخن الجسم
  • تحسين جودة النوم
  • الجسم الدافئ والشعيرات الدموية المفتوحة

هناك أيضا تأثيرات مثل.

صفار البيض غني بالمواد الغذائيةالبيوتين ، حمض أميني وفيتامينكما أنه يعمل على إنشاء خلايا صحية.

بما أنه يمكنك ترتيب العسل والزنجبيل ، يمكنك الشرب دون تعب.

2. كيفية جعل "قشر البيض" الموصى به

 

■ المواد ■
  • البيض: 1
  • أجل: 1 ذهاب
  • العسل: ملعقتان كبيرتان
  • القليل من الزنجبيل إذا أردت

 

make كيفية جعل ■
  1. قم بإذابة البيض ووضعه في كوب من خلال مصفاة الشاي. ينتج الإجهاد تشطيبًا سلسًا بدون "ضرر".
  2. ضع الساكي في قدر صغير واغلي على نار خفيفة لإزالة الكحول.
  3. عندما يكون الساكي ساخنًا ، اسكبه ببطء في الكوب واخلطه مع عيدان تناول الطعام أو ملعقة.
  4. ضع العسل وما إلى ذلك وهو جاهز.

يمكنك استخدام أي نوع من الساكي ، ولكن إذا استطعت ، فمن المستحسن أن تضيف بعض الساكي اللذيذ.

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازونساكي أحد أشهر جينجو كانشو خاص 1800 مل

  • كوراموتو: تخمير شعب فوكوشيما شعبية
  • الجوائز: جائزة Kanshu Sake لعام 2017 لأفضل جائزة ذهبية
  • خصائص المذاق: الساكي اللذيذ الحار في الشتاء وكذلك في الصيف
  • آخرون: من أجل مصنع الجعة المستخدمة في حفل توزيع جوائز Formula Nippon
يقال عمومًا أن سائل جينجو غير مناسب للاحترار ، ولكن إذا كان دافئًا ، فهناك حمض مثل سائل جينجو. Ginjo sake طعم خفيف ومثالي بالنسبة لي المتعب الآن. أشعر بلطف.الشق!

اشرب مشروب البيض الساخن لتسخين ورفع درجة الحرارة داخل أنفك لمحاربة الفيروس.

حتى العناية غير الكافية بالفم يمكن أن تسبب الأنفلونزا!

امرأة تخرج اللسان

هل تعلم أن الأشخاص الذين يهتمون بنظافة الفم بشكل يومي أقل عرضة للإصابة بالإنفلونزا؟

على العكس من ذلك،في فم الشخص الذي لا يهتم بتجويف الفم ، يوجد إنزيم مشتق من بكتيريا أمراض اللثة ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا.の で す.

تعتمد العناية بالفم على تنظيف الأسنان بالفرشاة اليومية ، لكن الأسنان تمثل 25٪ من الفم. ببساطة تنظيف أسنانك لن يساعد.

لذا ماذا علي أن أفعل؟

تخصيص تلميع اللسان

اللسان مزدحم بطحلب اللسان ، مما يسهل على الفيروس الالتصاق به.

ويقال أن تلميع اللسان يكفي مرة واحدة في اليوم. الكثير من العناية سوف تدمر وظيفة برعم الذوق التي تستشعر الذوق.

استخدم فرشاة اللسان بدلاً من فرشاة الأسنان.

تنمو البكتيريا أثناء النوم ، لذا قم بتلميع لسانك أولاً في الصباحنوصي بأن تفعل ذلك.

 


الصورة بواسطة Amazon.co.jp
أمازون Tanger جل تنظيف اللسان 85 جرام مع فرشاة واحدة + جل صغير 1 جرام

  • المحتويات: 85 جرام جل + 1 فرشاة لسان حصرية + 7 جرام جل صغير
  • تفاصيل المنتج: جل يمنع رائحة الفم الكريهة ويحافظ على نظافة الفم. يزيل البكتيريا اللاصقة والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
حتى لو ذهبت إلى طبيب أنف وأذن وحنجرة على الرغم من أنني شممت سدادة صديد ، قيل لي أنها ليست جيدة ، واستخدمت العديد من غسول الفم وتلميع اللسان. بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، ضعيها على اللسان بالكامل وافركيها برفق. مرة أخرى ، ضعه على الكل مرة أخرى ، والفك العلوي باللسان؟ وقليلا إلى الجزء الخلفي من الحلق وترك لمدة 3 دقائق. كل يوم؟ هل هذا صحيح؟ ثم فرشاة مرة أخرى والغرغرة حتى النهاية.عميل أمازون

خاتمة: أنا بخير لكني أشتت الفيروسات

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الأنفلونزا هي تحسين التطعيم وأسلوب الحياة اليومي. كتبت أشياء مختلفة ، لكنها على النحو التالي.

  • التطعيم
  • غسل اليدين
  • لبس القناع
  • نوم جيد
  • الرطوبة ودرجة الحرارة المناسبة
  • العناية بالفم

ま た،

  • الأشخاص الذين يتناولون مضادات الحمى أو المنشطات بشكل يومي
  • كبار السن ذوو مناعة منخفضة

غالبًا ما يتم تجاهلها لأنها تفتقر إلى خصائص الحمى للأنفلونزا. في بعض الأحيان لا تعرف نفسها وهي تتخلص من فيروس الأنفلونزا لزيادة عدد المرضى.

الأشخاص من حولك صعبون أيضًا ، ولكن كن حذرًا لأنهم قد يصبحون جادين دون علمك.

أيضًا ، يعود بعض الأشخاص إلى العمل دون انتظار الشفاء الكافي بسبب العمل ، مما يخلق أيضًا مرضى أنفلونزا جدد.

لتجنب مثل هذا الموقف ، إذا كنت تشعر بأي خلل في جسمك ، فتأكد من استشارة المستشفى.


المواد المرجعية

· "خريطة مستوى وباء الانفلونزاالمعهد الوطني للأمراض المعدية

· "أعراض الأنفلونزا أو البرد؟WebMD

・ LiuZhiqing et al.الأقنعة الجراحية كمصدر للتلوث الجرثومي أثناء العمليات الجراحية"ScienceDirect

· "استراتيجيات الوقاية من الإنفلونزا الموسمية في إعدادات الرعاية الصحيةوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية

・ Kwok YL وآخرون.لمس الوجه: عادة متكررة لها آثار على نظافة اليدين."NCBI

· "أقنعة وأجهزة التنفس N95ادارة الاغذية والعقاقير

· "تأثير وقت وتواتر غسل اليدينالمعهد الوطني لعلوم الصحة

^ بينيلوب أ. براينت وآخرون.مريض ومرهق: هل للنوم دور حيوي في جهاز المناعة؟الطبيعة سبرينغر

・ ناكامورا واي وآخرون.تعزز الإدارة الفموية لخميرة الساكي اليابانية (Saccharomyces cerevisiae sake) النوم غير السريع لحركة العين في الفئران عبر مستقبلات الأدينوزين A2A."NCBI

・ أبي س وآخرون.العناية بالفم المهنية تقلل من الإصابة بالأنفلونزا عند كبار السن."NCBI